Sports veselībai (SUUK_091)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt zināšanas un praktiskās iemaņas fizisko vingrinājumu izmantošanai veselības nostiprināšanā, fizisko darba spēju uzlabošanā.
Priekšzināšanas
Ieteicamas priekšzināšanas fiziskajās aktivitātēs, bet zināšanas var iegūt arī mācību procesa laikā, ja tādu nav bijis iepriekš.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā studenti spēs:
• pastāstīt par dažādu vingrinājumu lietošanu veselības nostiprināšanā;
• izklāstīt aerobā treniņa, spēka treniņa, lokanības un līdzsvara vingrinājumu metodiku;
• izskaidrot pareizas elpošanas nozīmi izpildot spēka un stiepšanās vingrinājumus;
• pastāstīt par dažādu intervālu izmantošanu un nozīmi veselības sportā;
• pastāstīt par dažādu sporta spēļu nozīmi veselības nostiprināšanā un fiziskās sagatavotības uzlabošanā.
Studiju kursa apguves rezultātā students pratīs:
• izmantot aerobos, spēka un muskuļu stiepšanas vingrinājumus veselības nostiprināšanai un kontrolēt savu muskuļu darbu un dozēt slodzi;
• sekot līdzi savai pašsajūtai, kontrolēt sirdsdarbības frekvenci sporta nodarbību laikā;
• izmantot dažādu vingrošanas inventāru ķermeņa muskulatūras attīstīšanai un stiprināšanai;
• izmantot dažādus intervālus savas fiziskās kondīcijas uzlabošanai;
• veidot dažādu vingrojumu kompleksu prezentācijas izmantojot vingrošanas inventāru;
• novērtēt dažādu sporta spēļu slodžu ietekmi uz cilvēka organismu.
Izmantojot iegūtās zināšanas un prasmes, studējošie spēs izvērtēt dažādu sporta nodarbību veidu pielietojumu savas veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanai un būs kompetenti pārliecināt sabiedrību un parādīt fizisko vingrinājumu nepieciešamību un lomu mūsdienu sabiedrībā.
