Trenažieru zāles aprīkojums un terminoloģija (LF_669)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt fitnesa treneriem nepieciešamās zināšanas, prasmes un iemaņas par vingrinājumiem ar brīvajām pretestībām un to pielietošanas nosacījumiem brīvo svaru un funkcionālajā zonā.
Priekšzināšanas
Anatomija, sporta fizioloģija, bioķīmija, veselības sporta pamati, kinezioloģija.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā students iegūst pamatzināšanas par spēka trenažieriem, kardiotrenažieriem un trenažieru zālē izmantojamo terminoloģiju, zinās trenažieru nosaukumus, trenažieru regulēšanas iespējas un ar trenažieriem un brīvajiem svariem izpildāmo vingrojumu tehniku un terminoloģiju, un pielietošanu veselības nostiprināšanā un fizisko darbaspēju paaugstināšanā.
Pratīs izmantot jebkurus spēka trenažierus, noregulēt trenažierus atbilstoši klienta augumam, parādīt pareizu vingrojumu izpildes tehniku ar trenažieriem, brīvajiem svariem un hantelēm veselības nostiprināšanai un klientam vēlamo mērķu sasniegšanai.
Spēs sastādīt treniņu programmas aerobo darbaspēju un spēka izturības paaugstināšanai, izmantojot dažādus spēka un kardio trenažierus.
