Funkcionālais treniņš (SUUK_209)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Iepazīstināt studentus ar funkcionālā treniņa specifiku un veidiem, veicināt praktisko iemaņu un prasmju veidošanos fizisko vingrinājumu un kustību izpildē.
Priekšzināšanas
Anatomijā, fizioloģijā, biomehānikā, vingrošanas pamatos un terminoloģijā.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā studenti būs ieguvuši zināšanas un: • definēs jēdzienu 'funkcionālais treniņš' un tā specifika; • orientēsies funkcionālā treniņa veidos un aprakstīs to atšķirības; • spēs izpildīt funkcionālajā treniņā pielietotos vingrinājumus un to sistēmas tehniski pareizi; • mācēs formulēt funkcionālā treniņa mērķus; • spēs izklāstīt funkcionālā treniņa nozīmi veselības stiprināšanā; • mācēs nosaukt galvenos faktorus, kas uzlabo veselību un fiziskās darbspējas funkcionālo treniņu metožu pielietošanā ikdienā; • izklāstīs un spēs demonstrēt funkcionālā treniņa vingrinājumu modifikācijas dažādām fiziskās sagatavotības pakāpēm; • atlasīs katram klientam piemērotākos vingrinājumus, atkarībā no mērķa; • pamatos spēka un kardio treniņu nozīmi veselības uzlabošanā; • zinās dažādus vingrinājumus, to secību un nodarbību veidus.
Studiju kursa apguves rezultātā students: • pratīs izmantot funkcionālā treniņa vingrinājumus veselības nostiprināšanai un slimību profilaksei; • pratīs atšķirt funkcionālā treniņa veidus un to pielietojumu atkarībā no mērķa; • pratīs izvēlēties, demonstrēt un ieteikt vingrojumus, izmantojot pareizu vingrinājumu izpildes tehniku; • spēs novērtēt un pielietot dažādu inventāru un fizisko vingrinājumu veidus treniņa programmā; • spēs izskaidrot un motivēt sevi un klientu funkcionālā treniņa veidu pielietošanai ikdienā; • spēs izveidot treniņa programmu patstāvīgam darbam sporta zālē.
Izmantojot iegūtās zināšanas un prasmes, studējošie spēs izvērtēt funkcionālā treniņa veidus un vingrinājumu pareizu izpildes tehniku veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanai, kā arī izmantojot inventāru un vingrinājumu modifikācijas, spēs veikt treniņu vadoties pēc fiziskajām spējām un mērķa.
