.
Sporta spēles
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:5.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:08.08.2023 16:43:50
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | SUUK_227 | LKI līmenis: | Visiem līmeņiem | ||||||
| Kredītpunkti: | 2.00 | ECTS: | 3.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne; Sporta pedagoģija | Mērķauditorija: | Ārstniecība; Uzņēmējdarbības vadība; Sabiedrības veselība; Sporta treneris; Informācijas un komunikācijas zinātne; Farmācija; Rehabilitācija; Tiesību zinātne; Zobārstniecība | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Indra Vīnberga | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Sporta un uztura katedra | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | Rīga, Cigoriņu iela 3, suuk rsu[pnkts]lv, +371 67611559 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 0 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 0 | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 12 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 24 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 24 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 0 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 0 | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 12 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 24 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 24 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Iemaņas sporta spēlēs, vispārizglītojošo skolu programmas ietvaros. | ||||||||
| Mērķis: | Iepazīstināt studentus ar dažādām sporta spēlēm, iekļaujot tajās zināšanas par šo spēļu noteikumiem, tehnikas pamatelementu izpildi, un sporta spēļu lomu veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanā. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ieskats apgūstamo sporta spēļu veidos – basketbols, volejbols, badmintons, galda teniss. Apgūstamo spēļu pamatnoteikumi. | Nodarbības | 3.00 | sporta zāle | |||||
| 2 | Basketbola tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 3 | Volejbola tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 4 | Badmintona un galda tenisa tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 5 | Ķermeņa tehnika basketbolā (stāja, pārvietošanās, soļi, griezieni, apstāšanās, lēcieni) aizsardzībā un uzbrukumā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 6 | Ķermeņa tehnika volejbolā (stāja, pārvietošanās, lēcieni) aizsardzībā un uzbrukumā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 7 | Dribla, piespēļu, metienu izpildes tehnika basketbolā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 8 | Piespēļu, serves, gremdes izpildes tehnika volejbolā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 9 | Volejbola tehnikas paņēmienu pilnveidošana. Praktisko iemaņu apgūšana spēles apstākļos. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ieskats apgūstamo sporta spēļu veidos – basketbols, volejbols, badmintons, galda teniss. Apgūstamo spēļu pamatnoteikumi. | Nodarbības | 3.00 | sporta zāle | |||||
| 2 | Basketbola tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 3 | Volejbola tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 4 | Badmintona un galda tenisa tehnikas pamatelementu raksturojums. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 2.00 | sporta zāle | |||||
| 5 | Ķermeņa tehnika basketbolā (stāja, pārvietošanās, soļi, griezieni, apstāšanās, lēcieni) aizsardzībā un uzbrukumā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 6 | Ķermeņa tehnika volejbolā (stāja, pārvietošanās, lēcieni) aizsardzībā un uzbrukumā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 7 | Dribla, piespēļu, metienu izpildes tehnika basketbolā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 8 | Piespēļu, serves, gremdes izpildes tehnika volejbolā. Vingrinājumi šo elementu apguvei un pilnveidošanai, fizisko īpašību attīstīšanai | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| 9 | Volejbola tehnikas paņēmienu pilnveidošana. Praktisko iemaņu apgūšana spēles apstākļos. | Nodarbības | 1.00 | sporta zāle | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Apgūst sporta spēļu noteikumus un vingrinājumus, to pielietošanu, tehnikas elementu pilnveidošanai, fizisko spēju attīstīšanai pēc docētāja norādītās literatūras, patstāvīgi iegūtiem avotiem. Sagatavo vingrinājumus pamatelementu apguvei, pilnveidošanai un prezentē grupā. Lai izvērtētu studiju kursa kvalitāti kopumā, studentam jāaizpilda studiju kursa novērtēšanas anketa Studējošo portālā. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Eksāmens (veido tris sadaļas) – aktīva dalība praktiskajās nodarbībās (30%), kustību iemaņu testi, sporta spēļu pamatelementos (40%) (semestra laikā), rakstisks tests jautājumi par nodarbībās apgūtajām tēmām un spēļu noteikumiem (30%) (sesijas laikā). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Studenti: pārzina minēto sporta spēļu noteikumus; nosauc un raksturo minēto sporta spēļu tehnikas pamatelementus; pastāsta par šo sporta spēļu lomu, veselības nostiprināšanā; parāda pamata vingrinājumus mācīto sporta spēļu tehnikas elementu apguvei. | ||||||||
| Prasmes: | Studenti: atlasa dažādus vingrinājumus mācīto sporta spēļu tehnikas pamatu apguvei; izprot un pielieto sporta spēles savas ikdienas aktivitātēs fizisko spēju un veselības uzlabošanā; izvēlas atbilstošus tehnikas elementus spēles situācijās; izskaidro apgūto sporta spēļu noteikumus, spēles apstākļos. | ||||||||
| Kompetences: | Izmantojot iegūtās zināšanas un prasmes, studējošie spēs pielietot sporta spēles veselības nostiprināšanā, fizisko spēju uzlabošanā, spēles situācijās lietot atbilstošus tehnikas elementus un noteikumus. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Dzenis, A. u.c. 2015. Trenera rokasgrāmata. Rīga, Jumava, | ||||||||
| 2 | Hodges, L. 2014. Table Tennis Tips : three years and 150 online tips all in one volume / [Charleston, S.C] | ||||||||
| 3 | Līcis, R. u.c. 2015. Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata. LTtc. | ||||||||
| 4 | Miniscalco, K. and Kot. G. 2015. Survival guide for coaching youth basketball / Champaign, IL | ||||||||
| 5 | Rook, S.and Charter, T. 2013. 101 Multi-Skill Sports Games / Stuart Rook, Tony Charles. London | ||||||||
| 6 | Weatherford. 2018. Leonida Rule Book of Games : Badminton / [Izdošanas vieta nav zināma] | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Cabello-Manrique, D., Lorente, J. A., Padial-Ruz, R., & Puga-González, E. 2022. Play Badminton Forever: A Systematic Review of Health Benefits. International journal of environmental research and public health, 19(15), 9077. | ||||||||
| 2 | Castagna, C., Krustrup, P., & Póvoas, S. 2020. Cardiovascular fitness and health effects of various types of team sports for adult and elderly inactive individuals - a brief narrative review. Progress in cardiovascular diseases, 63(6), 709–722. | ||||||||
| 3 | Rosa, C. C., Tebar, W. R., Oliveira, C., et.al. 2021. Effect of Different Sports Practice on Sleep Quality and Quality of Life in Children and Adolescents: Randomized Clinical Trial. Sports medicine - open, 7(1), 83. | ||||||||
| 4 | Tenforde, A. S., & Fredericson, M. 2011. Influence of sports participation on bone health in the young athlete: a review of the literature. PM & R : the journal of injury, function, and rehabilitation, 3(9), 861–867. | ||||||||
| 5 | Rudzītis, A. un Grāvītis, U. 2008. Rokasgrāmata veiksmīgam basketbola trenerim, Rīga, apgāds “Jumava” (176 lpp) | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | Basketbola noteikumi | ||||||||
| 2 | Badmintona noteikumi | ||||||||
| 3 | Galda tenisa noteikumi | ||||||||
| 4 | PVO ieteikumi | ||||||||
| 5 | Volejbola noteikumi | ||||||||
| 6 | Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem | ||||||||
