.
Vieglatlētikas pamati un didaktika
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:2.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:16.08.2024 09:52:51
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | LSPA_007 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 2.67 | ECTS: | 4.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Uģis Ciematnieks | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 2 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 4 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 22 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 44 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 48 | ||||||||
| Pilns laiks - 2. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 8 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 16 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 14 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 28 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 44 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 4 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 8 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 10 | ||||||||
| Nepilns laiks - 2. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||||
| Nodarbības (skaits) | 10 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 20 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 20 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Vieglatlētika vidusskolas standarta līmenī. | ||||||||
| Mērķis: | Radīt interesi par vieglatlētiku, sniegt priekšstatu par vieglatlētikas disciplīnām un dot iespēju apgūt vieglatlētikas disciplīnu tehnikas pamatus. Sniegt zināšanas un dot iespēju apgūt Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standarta „Sports” ietverto vieglatlētikas disciplīnu mācīšanas pamatus sākumskolā, pamatskolā un vidusskolā. Apgūt vieglatlētikas sacensību tiesāšanas pamatus. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Vieglatlētika kā sporta veids un kā studiju kurss. Studiju kursa saturs, mērķi un uzdevumi. Studiju kursa rezultāti un vērtēšana. Drošības noteikumi vieglatlētikā, vieglatlētikas nodarbības stadionā, apvidū un manēžā. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 2 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājuma skrējieni. Starti no dažādiem starta stāvokļiem. Bumbiņas mešana no vietas (dažādi novietotos mērķos). Sporta soļošanas pamati. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 3 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājumi. Augstais starts. Pusaugstais starts. Krītošais starts .Bumbiņas mešana no vietas un no krustsoļa. Sporta soļošana dažādās distancēs. Galvenie sacensību noteikumi sporta soļošanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 4 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Kāpinājumi. Sporta soļošanas demonstrēšana,(video) analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse sporta soļošanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 5 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Kāpinājumi. Zemais starts, paliktņu novietošana, starta izskrējiens. Bumbiņas mešana no krustsoļa ar atvilktu roku un bumbiņas mešana ar izmetiena soļiem. Sacensību noteikumi un tiesāšana bumbiņas mešanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 6 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Pārmaiņus skrējieni. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Vingrinājumi zemā starta tehnikas pilnveidošanai. Finišēšana. Bumbiņas mešana no pilna ieskrējiena. Sacensību noteikumi un tiesāšana sprintā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 7 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi (skrējēju un metēju). Zemā starta un bumbiņas mešanas demonstrējums, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse īso distanču skriešanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 8 | Sporta stunda vieglatlētikā. Mācību prakses plāna-konspekta sastādīšana un mācību prakses vadīšanas nosacījumi. Vērtēšana. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 9 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Tāllēkšana no vietas (no dažādiem s.st., 2-solis, 3-solis no vietas). Daudzsoļi. Stafetes skriešanas pamati (parastās stafetes, pretstafetes, stafetes fizisko īpašību attīstīšanai). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 10 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Atkārtojuma skrējieni. Tāllēkšanas „tupus” pamati, tāllēkšana „tupus” no īsa ieskrējiena. Stafetes skriešanas pamati, kociņa nodošana un saņemšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 11 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Šķēršļu josla. Stafetes maiņa maiņas zonā. Sacensību noteikumi stafetes skriešanā. Tāllēkšana „tupus” no pilna ieskrējiena (tāllēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Sacensību noteikumi tāllēkšanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 12 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju un skrējēju) vingrinājumi. Tāllēkšanas „tupus” un stafetes maiņas demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse tāllēkšanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 13 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „pārsoļojot” pamati, augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa ieskrējiena. Lodes grūšanas pamati (lodes grūšana no vietas). Skrējiens ar startu gaitā -mācīšanas metodika. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 14 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa un no pilna ieskrējiena. Lodes grūšana (no vietas, ar pielikšanas soļiem, ar palēcienu). Sacensību noteikumi augstlēkšanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 15 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas ”pārsoļojot” demonstrēšana un video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Lodes grūšana ar pielikšanas soļiem un palēcienu. Sacensību noteikumi lodes grūšanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 16 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” lokanības vingrinājumi. Lodes grūšanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 17 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika sākumskolā atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 18 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” pamati, augstlēkšana no vietas. Barjerskriešanas pamati, lokanības un ritma vingrinājumi. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 19 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika sākumskolā, atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 20 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no īsa ieskrējiena. Barjerskriešana pār zemām dažādi novietotām barjerām. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 21 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika pamatskolā atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 22 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no pilna ieskrējiena (augstlēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Barjerskriešana pār dažādi novietotām barjerām no zemā starta. Sacensību noteikumi barjerskriešanā. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 23 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika pamatskolā, atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 24 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Barjerskriešana no zemā starta 45 m. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 25 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika vidusskolā, atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 26 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana no vietas un ar krustsoli. Barjerskriešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 27 | Vieglatlētikas vingrinājumu un disciplīnu didaktika vidusskolā, atbilstoši Vispārējās vidējās izglītības mācību priekšmeta standartam „Sports”. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 28 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar izmetiena soļiem. Tāllēkšanas „dzirklējot” pamati ,lēkšana no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 29 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar pilnu ieskrējienu. Sacensību noteikumi šķēpa mešanā. Tāllēkšana „dzirklējot” ar pilnu ieskrējiena. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 30 | Sacensību tiesāšanas metodika skriešanā, lēkšanas un mešanas disciplīnās. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 31 | Sacensību tiesāšanas metodika skriešanā, lēkšanas un mešanas disciplīnās. Sacensību protokolu aizpildīšana, atbilstoši vieglatlētikas sacensību noteikumiem. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 32 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešanas un tāllēkšanas „dzirklējot” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 33 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešanas pamati. Tāllēkšanas „atliecoties” pamati un lēkšana no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 34 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešana no vietas. Tāllēkšana „atliecoties” no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 35 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešana ar pagriezienu. Tāllēkšanas „atliecoties” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 36 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Trīssoļēkšana no vietas (dažādi varianti). Diska mešanas demonstrēšana un video analīze. Sacensību noteikumi diska mešanā | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 37 | Nodarbība apvidū (drošības noteikumi). Krosa sacensību sarīkošanas un tiesāšanas metodika. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 38 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssoļēkšanas soļu savienojumi no īsa ieskrējiena. Starta paliktņu novietojums skrējienos pa loku-skrējieni no zema starta. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 39 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevumu vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssoļlēkšana no īsa ieskrējiena. 4x 75m stafetes skrējiena maiņas zonas un maiņas pa loku. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 40 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un divu galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssollēkšanas demonstrēšana un video analīze. Sacensību noteikumi trīssoļlēkšanā. Stafetes maiņu treniņš komandās. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 41 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Stafetes maiņu treniņš komandās. Sacensību noteikumi 4X 100m stafetē. Tāllēkšana no vietas, vingrinājumi. Sacensību tiesāšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 42 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Ieskaites sacensības stafetes skriešanā. Startera, laika un mērķa tiesnešu darbs (prakse). Sacensību (video) analīze. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 43 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un divu galvenās daļas uzdevumu vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. 20 m skrējiens gaitā, vingrinājumi, treniņš. Dažādi rezultāta fiksēšanas veidi. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 44 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu – skrējēju speciālie vingrinājumi un vieglatlētikas skriešanas disciplīnu tehnikas pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 45 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu-lēcēju speciālie vingrinājumi un vieglatlētikas lēkšanas disciplīnu tehnikas pilnveidošana | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 46 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu - metēju speciālie vingrinājumi un vieglatlētikas mešanas disciplīnu tehnikas pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Vieglatlētika kā sporta veids un kā studiju kurss. Studiju kursa saturs, mērķi un uzdevumi. Studiju kursa rezultāti un vērtēšana. Drošības noteikumi vieglatlētikā, vieglatlētikas nodarbības stadionā, apvidū un manēžā. | Lekcijas | 0.50 | auditorija | |||||
| 2 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājuma skrējieni. Starti no dažādiem starta stāvokļiem. Bumbiņas mešana no vietas (dažādi novietotos mērķos). Sporta soļošanas pamati. | Nodarbības | 0.25 | cits | |||||
| 3 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu (soļotāju) speciālie vingrinājumi. Kāpinājumi. Augstais starts. Pusaugstais starts. Krītošais starts .Bumbiņas mešana no vietas un no krustsoļa. Sporta soļošana dažādās distancēs. Galvenie sacensību noteikumi sporta soļošanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 4 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Kāpinājumi. Sporta soļošanas demonstrēšana,(video) analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšanas prakse sporta soļošanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 5 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Kāpinājumi. Zemais starts, paliktņu novietošana, starta izskrējiens. Bumbiņas mešana no krustsoļa ar atvilktu roku un bumbiņas mešana ar izmetiena soļiem. Sacensību noteikumi un tiesāšana bumbiņas mešanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 6 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Pārmaiņus skrējieni. Vieglatlētu speciālie (skrējēju) vingrinājumi. Vingrinājumi zemā starta tehnikas pilnveidošanai. Finišēšana. Bumbiņas mešana no pilna ieskrējiena. Sacensību noteikumi un tiesāšana sprintā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 7 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi (skrējēju un metēju). Zemā starta un bumbiņas mešanas demonstrējums, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse īso distanču skriešanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 8 | Sporta stunda vieglatlētikā. Mācību prakses plāna-konspekta sastādīšana un mācību prakses vadīšanas nosacījumi. Vērtēšana. | Lekcijas | 0.25 | auditorija | |||||
| 9 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Tāllēkšana no vietas (no dažādiem s.st., 2-solis, 3-solis no vietas). Daudzsoļi. Stafetes skriešanas pamati (parastās stafetes, pretstafetes, stafetes fizisko īpašību attīstīšanai). | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 10 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju) vingrinājumi. Atkārtojuma skrējieni. Tāllēkšanas „tupus” pamati, tāllēkšana „tupus” no īsa ieskrējiena. Stafetes skriešanas pamati, kociņa nodošana un saņemšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 11 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Šķēršļu josla. Stafetes maiņa maiņas zonā. Sacensību noteikumi stafetes skriešanā. Tāllēkšana „tupus” no pilna ieskrējiena (tāllēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Sacensību noteikumi tāllēkšanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 12 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lēcēju un skrējēju) vingrinājumi. Tāllēkšanas „tupus” un stafetes maiņas demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. Tiesnešu prakse tāllēkšanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 13 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „pārsoļojot” pamati, augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa ieskrējiena. Lodes grūšanas pamati (lodes grūšana no vietas). Skrējiens ar startu gaitā -mācīšanas metodika. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 14 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšana „pārsoļojot” no īsa un no pilna ieskrējiena. Lodes grūšana (no vietas, ar pielikšanas soļiem, ar palēcienu). Sacensību noteikumi augstlēkšanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 15 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas ”pārsoļojot” demonstrēšana un video analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Lodes grūšana ar pielikšanas soļiem un palēcienu. Sacensību noteikumi lodes grūšanā. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 16 | Iesildīšanās vieglatlētikā. Vieglatlētu speciālie (augstlēcēju un lodes grūdēju) vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” lokanības vingrinājumi. Lodes grūšanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 18 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” pamati, augstlēkšana no vietas. Barjerskriešanas pamati, lokanības un ritma vingrinājumi. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 20 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no īsa ieskrējiena. Barjerskriešana pār zemām dažādi novietotām barjerām. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 22 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšana „flops” no pilna ieskrējiena (augstlēcēja individuālā ieskrējiena garuma noteikšana). Barjerskriešana pār dažādi novietotām barjerām no zemā starta. Sacensību noteikumi barjerskriešanā. | Nodarbības | 0.25 | cits | |||||
| 24 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Augstlēkšanas „flops” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. Sacensību tiesāšana augstlēkšanā. Barjerskriešana no zemā starta 45 m. | Nodarbības | 0.25 | cits | |||||
| 26 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana no vietas un ar krustsoli. Barjerskriešanas demonstrēšana, video analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 28 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar izmetiena soļiem. Tāllēkšanas „dzirklējot” pamati ,lēkšana no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 29 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešana ar pilnu ieskrējienu. Sacensību noteikumi šķēpa mešanā. Tāllēkšana „dzirklējot” ar pilnu ieskrējiena. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 30 | Sacensību tiesāšanas metodika skriešanā, lēkšanas un mešanas disciplīnās. | Lekcijas | 0.25 | auditorija | |||||
| 32 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Šķēpa mešanas un tāllēkšanas „dzirklējot” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 33 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešanas pamati. Tāllēkšanas „atliecoties” pamati un lēkšana no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 34 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešana no vietas. Tāllēkšana „atliecoties” no īsa ieskrējiena. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 35 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Diska mešana ar pagriezienu. Tāllēkšanas „atliecoties” demonstrēšana, (video) analīze un vērtēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 36 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Trīssoļēkšana no vietas (dažādi varianti). Diska mešanas demonstrēšana un video analīze. Sacensību noteikumi diska mešanā | Nodarbības | 0.25 | cits | |||||
| 38 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssoļēkšanas soļu savienojumi no īsa ieskrējiena. Starta paliktņu novietojums skrējienos pa loku-skrējieni no zema starta. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 39 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un galvenās daļas uzdevumu vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssoļlēkšana no īsa ieskrējiena. 4x 75m stafetes skrējiena maiņas zonas un maiņas pa loku. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 40 | Pedagoģisko prasmju apguve-ievada daļas un divu galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Trīssollēkšanas demonstrēšana un video analīze. Sacensību noteikumi trīssoļlēkšanā. Stafetes maiņu treniņš komandās. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 42 | Pedagoģisko prasmju apguve - ievada daļas un galvenās daļas uzdevuma vadīšana un analīze. Vieglatlētu speciālie vingrinājumi. Ieskaites sacensības stafetes skriešanā. Startera, laika un mērķa tiesnešu darbs (prakse). Sacensību (video) analīze. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Patstāvīgajā darbā students studē speciālo literatūru, izstrādā mājas darbus un trenējas vieglatlētikas vingrinājumu izpildīšanā, pilnveidojot savas kustību spējas. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Pārbaudījumu veidi (Vērtējums): Kustību apguves demonstrējums (Katras vieglatlētikas disciplīnas apguves noslēgumā 1-10 punkti); Pierakstu kvalitāte (Katras vieglatlētikas disciplīnas apguves noslēgumā 1-5 punkti); Pedagoģiskās prasmes (1-2 x studiju gadā1-10 punkti); Tienešu prakse (Katras vieglatlētikas disciplīnas apguves noslēgumā tests 1-10 punkti); Pārbaudījums (Studiju kursa noslēgumā 1-10 punkti). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | Zina vieglatlētikas disciplīnu tehnikas teorijas pamatus un sacensību noteikumus Vieglatlētikas disciplīnu tehnikas un taktikas paņēmienu mācīšanas metodika (mācīšanas metodes, mācīšanas līdzekļi, sporta stundas organizēšanas formas). Formatīvā, summatīvā vērtēšana un pašvērtējums vieglatētikas vingrinājumu apguvē. | ||||||||
| Prasmes: | Spēj nodemonstrēt vieglatlētu speciālos vingrinājumus un vieglatlētikas skriešanas, lēkšanas un mešanas disciplīnas. Demonstrē dažādus pārvietošanās veidus (soļošana, skriešana, lēkšana) un priekšmetu pārvietošanu (mešana) visās izglītības pakāpēs. Praktiski plāno, vada vieglatlētikas vingrinājumus un novērtē to apguvi, atbilstoši valsts pirmsskolas izglītības vadlīnijām, valsts pamatizglītības standarta un valsts vidējās izglītības standarta prasībām mācību jomā. Demonstrē apgūtās iemaņas modificētās vieglatlētikas disciplīnu sacensībās. | ||||||||
| Kompetences: | Spēj pielietot praksē teorētiskās zināšanas un patstāvīgi izvēlēties mācīšanai piemērotus vingrinājumus un izvēlēties atbilstošu vingrinājumu izpildes dozējumu. Spēj vērtēt prasmes un iemaņas. Spēj patstāvīgi tiesāt sacensības dažādās vieglatlētikas disciplīnās skolā. Spēj uzņemties atbildību par mācību stundas ar vieglatlētikas vingrinājumiem un pasākuma drošumu skolā. Spēj veidot skaidrus snieguma un izglītojamo izaugsmes vērtēšanas kritērijus un pārbaudes veidus. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Avotiņa I. „Vieglatlētika”. Rīga. 2016. DUE, 160 lpp. | ||||||||
| 2 | Avotiņa I. „Vieglatlētikas pamati”. 1.daļa Rīga: LSPA, 2015. 102 lpp. | ||||||||
| 3 | Avotiņa I. „Vieglatlētikas pamati”. 2.daļa Rīga: LSPA, 2015. 104 lpp. | ||||||||
| 4 | Avotiņa I., Škutāne S. Stafetes no sporta zāles līdz stadionam. Rīga: LSPA, 2015. 32 lpp. | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Gailis M. Vieglatlētikas sacensību organizēšana un tiesāšanas metodika. Rīga: LSPA, 2003. 27.lpp. | ||||||||
| 2 | Bernhards V., Zaula Dz. Pirmie soļi vieglatlētikā. 1. daļa. Rīga: RaKa, 2004. | ||||||||
| 3 | Bernhards V., Zaula Dz. Pirmie soļi vieglatlētikā. 2. daļa. Rīga: RaKa, 2004. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | IAAF | ||||||||
| 2 | LAT | ||||||||
