Brīvo pretestību un funkcionālās zonas treniņi (SUUK_218)
Īsumā par studiju kursu
Rezultāti
1.Zināšanas un izpratne par dažādiem spēka trenažieriem, vingrinājumiem ar brīvajiem svariem un hantelēm, vingrinājumiem, izmantojot savu ķermeņa masu un dažādu vingrinājumu pielietošanas iespējas spēka un muskuļu masas palielināšanai, balsta un kustību sistēmas nostiprināšanai, veselības uzlabošanai, traumu un dažādu slimību profilaksei.
1.Pratīs izmantot jebkurus spēka trenažierus, noregulēt trenažierus, atbilstoši klienta augumam, parādīt pareizu vingrojumu izpildes tehniku ar trenažieriem, brīvajiem svariem un hantelēm veselības nostiprināšanai un klientam vēlamo mērķu sasniegšanai.
1.Spēs sastādīt treniņu programmas spēka un muskuļu masas palielināšanai, ķermeņas kompozīcijas uzlabošanai un vadīt nodarbības, izmantojot dažādust trenažierus un vingrojumus ar sava ķermeņa masu, brīvajiem svariem un hantelēm.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Veselības sporta speciālists | 4 | Īsā cikla (Pirmā līmeņa) | Ierobežota izvēle | Daina Lazdeniece, Svens Vilks, Luisa Dombrovska |
