Spēka zonas treniņi (SUUK_244)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt fitnesa treneriem nepieciešamās zināšanas, prasmes un iemaņas par spēka trenažieriem, dažādiem spēka vingrinājumiem, to pielietošanu klientu spēka un muskuļu masas palielināšanā, veselības nostiprināšanā.
Priekšzināšanas
Anatomija, sporta fizioloģija, bioķīmija, veselības sporta pamati, kinezioloģija.
Rezultāti
Zināšanas un izpratne par dažādiem spēka trenažieriem, vingrinājumiem ar brīvajiem svariem un hantelēm, vingrinājumiem, izmantojot savu ķermeņa masu un dažādu vingrinājumu pielietošanas iespējas spēka un muskuļu masas palielināšanai, balsta un kustību sistēmas nostiprināšanai, veselības uzlabošanai, traumu un dažādu slimību profilaksei.
Pratīs izmantot jebkurus spēka trenažierus, noregulēt trenažierus atbilstoši klienta augumam, parādīt pareizu vingrojumu izpildes tehniku ar trenažieriem, brīvajiem svariem un hantelēm veselības nostiprināšanai un klientam vēlamo mērķu sasniegšanai.
Spēs sastādīt treniņu programmas spēka un muskuļu masas palielināšanai, ķermeņa kompozīcijas uzlabošanai un vadīt nodarbības, izmantojot dažādust trenažierus un vingrojumus ar sava ķermeņa masu, brīvajiem svariem un hantelēm.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Veselības sporta speciālists, VSS | 4 | Pirmais līmenis | Ierobežota izvēle |
