Sports veselībai 1 (SUUK_135)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt teorētiskās zināšanas un prasmes par dažādu fizisko vingrinājumu nozīmi un pielietošanu veselības nostiprināšanā, slimību profilaksē, darbaspēju un dzīves kvalitātes uzlabošanā.
Priekšzināšanas
Vēlamas priekšzināšanas anatomijā, fizioloģijā.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā students zinās un spēs:
• nosaukt un aprakstīt veselības nostiprināšanai un slimību profilaksei izmantojamos vingrinājumus;
• nosaukt veselības sporta un sacensību sporta galvenās funkcijas;
• uzskaitīt un klasificēt veselības sportā izmantojamos nodarbību veidus;
• definēt jēdzienus veselība, veselīgs dzīvesveids, sports, veselības sports;
• nosaukt galvenos faktorus, no kuriem atkarīga cilvēka veselība;
• pamatot fizisko vingrinājumu nozīmi veselības nostiprināšanai;
• raksturot treniņu slodzi, noguruma simptomus pēc dažāda lieluma slodzēm, pārslodzes stadijas, pārslodzi izraisošos un pastiprinošos iemeslus;
• formulēt aptaukošanās cēloņus un negatīvo ietekmi uz cilvēku organismu, fiziskās slodzes nozīmi un fizisko vingrinājumu pielietošanu aptaukošanās novēršanā;
• izklāstīt fizisko vingrinājumu pielietošanu dažādu slimību profilaksē;
• atlasīt katram klientam piemērotus vingrinājumus;
• izskaidrot dažādu vingrinājumu nozīmi klienta mērķu sasniegšanai;
• raksturot bērnu, pusaudžu un jauniešu fizisko aktivitāšu specifiku;
• izklāstīt fizisko aktivitāšu īpatnības senioriem;
• pastāstīt par fiziskām aktivitātēm sportistiem ar veselības novirzēm un veselības stāvokļiem, kādos sporta nodarbības ir aizliegtas;
• interpretēt veselību veicinošā treniņa pamatprincipus, to pielietošanu veselības sporta nodarbībās.
Studiju kursa apguves rezultātā studenti pratīs:
• izmantot aerobos, spēka un muskuļu stiepšanas vingrinājumus veselības nostiprināšanai un slimību profilaksei;
• izvēlēties un ieteikt piemērotākos vingrinājumus, slodzes apjomu un intensitāti, dažādus nodarbību veidus;
• sastādīt vienkāršu veselības sporta treniņa programmu dažāda vecuma cilvēkiem, atkarībā no veselības stāvokļa, fiziskās sagatavotības un mērķiem, izmantojot galvenos veselības sporta treniņa pamatprincipus.
Studiju programmas apguves procesā studējošie būs attīstījuši kompetences un spēs:
• izstrādāt rekomendācijas fiziskai aktivitātei un nodarbību plānu dažāda vecuma klientiem, atkarībā no veselības stāvokļa, fiziskās sagatavotības un mērķiem, izmantojot galvenos veselības sporta treniņa pamatprincipus;
• izglītot un pārliecināt klientus par fizisko vingrinājumu nepieciešamību un lomu mūsdienu sabiedrībā.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Farmācija, FF | 3 | Maģistrs | Ierobežota izvēle | Indra Vīnberga, Voldemārs Arnis |
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Brīvās izvēles studiju kursi, C-kursi | 2 | Free choice |
