Stresa menedžments (SUUK_220)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Attīsīt studentiem izpratni par stresa norises procesiem, to ietekmi uz cilvēku fizioloģiskajā, psiholoģiskajā un komunikācijas līmenī, kā arī stresa vadības pamatprincipiem saistībā ar aktuālajām stresa situācijām (aktuālajiem stresoriem), gan individuālā līmenī, gan sabiedrības aktuālo situāciju kontekstā.
Priekšzināšanas
Vidusskolas līmeņa zināšanas sociālajās zinātnēs.
Rezultāti
Iegūst zināšanas par stresa norises mehānismiem, to ietekmi uz cilvēku, par personības individuālajām īpatnībām attiecībā uz dažādu stresoru ietekmi, par emociju nozīmi un emocionālās izdegšanas risku un prevenci, par stresa vadības tehnikām un laika plānošanu.
Prot orientēties stresa teorijās. Prot atpazīt stresa reakcijas. Izprot stresa radītos cēloņus un to ietekmi uz fizisko un emocionālo veselību. Spēj pielietot stresa mazināšanas tehnikas un to ietekmi fiziskās un emocionālās veselības uzlabošanā.
Spēj atpazīt stresu sevī un veikt piemērotākās stresa vadības tehnikas, pielietot stresa vadības tehnikas preventīvi, lai uzlabotu savu stresa noturību, spēj atpazīt stresa reakcijas citos.
