Sporta biomehānikas pamati

Studiju kursa apraksts

Kursa apraksta statuss:Apstiprināts

Kursa apraksta versija:6.00

Kursa apraksta apstiprināšanas datums:01.11.2024 09:28:07

Par studiju kursu
Kursa kods:		LSPA_052		LKI līmenis:		6. līmenis
Kredītpunkti:		2.00		ECTS:		3.00
Zinātnes nozare:		Sporta zinātne		Mērķauditorija:		Sporta treneris
Studiju kursa vadītājs
Kursa vadītājs:		Guna Semjonova
Studiju kursa īstenotājs
Struktūrvienība:		Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija
Struktūrvienības vadītājs:
Kontaktinformācija:		LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Studiju kursa plānojums
Pilns laiks - 1. semestris
Lekcijas (skaits)		10	Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā lekciju kontaktstundas		20
Nodarbības (skaits)		20	Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā nodarbību kontaktstundas		40
Kopā kontaktstundas								60
Nepilns laiks - 1. semestris
Lekcijas (skaits)		2	Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā lekciju kontaktstundas		4
Nodarbības (skaits)		1	Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā nodarbību kontaktstundas		2
Kopā kontaktstundas								6
Nepilns laiks - 2. semestris
Lekcijas (skaits)		2	Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā lekciju kontaktstundas		4
Nodarbības (skaits)		5	Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas)		2	Kopā nodarbību kontaktstundas		10
Kopā kontaktstundas								14
Studiju kursa apraksts
Priekšzināšanas:
Mehānikas pamati skolas programmas apjomā; pamatzināšanas anatomijā un fizioloģijā; sporta treniņu teorijā, pieredze sportā.
Mērķis:
Studiju kursa mērķis ir nodrošināt studentiem kompetenci par cilvēka veselību, fizisko aktivitāšu un sporta nozīmi veselības veicināšanā un nostiprināšanā: - cilvēka balsta kustību sistēmas uzbūvi un funkcijām, kustību mehāniskajiem un bioloģiskajiem pamatiem, kustību kinemātiku, dinamiku un enerģētiku, - fizisko īpašību pilnveidošanas un kustību vadīšanas iomehāniskajiem aspektiem.
Tēmu saraksts (pilna laika studijas)
Nr.	Tēma			Īstenošanas forma		Skaits	Norises vieta
1	Ievads sporta biomehānikā			Lekcijas		1.00	auditorija
2	Cilvēka kustību kinemātika			Lekcijas		1.00	auditorija
3	Cilvēka kustību dinamika			Lekcijas		3.00	auditorija
4	Mehāniskais darbs, jauda un enerģija cilvēka kustībās			Nodarbības		1.00	cits
5	Motoro darbību vadības biomehāniskie aspekti			Lekcijas		2.00	auditorija
6	Motoro darbību izpildes tehniskās un taktiskās meistarības biomehāniskie aspekti			Lekcijas		2.00	auditorija
7	Diferenciālā biomehānika			Nodarbības		2.00	auditorija
8	Fizisko īpašību biomehānika			Nodarbības		1.00	auditorija
9	Spēka īpašību biomehānisks raksturojums			Lekcijas		1.00	auditorija
				Nodarbības		1.00	auditorija
10	Traumu cēloņi un profilakse spēka treniņā. Traumatisma biomehānika			Nodarbības		2.00	auditorija
11	Ātruma īpašību biomehānisks raksturojums			Nodarbības		0.50	cits
12	Izturības biomehānisks raksturojums			Nodarbības		1.50	auditorija
13	Lokanības biomehānisks raksturojums			Nodarbības		0.50	auditorija
14	Bezpārvietojuma kustības. Līdzsvars			Nodarbības		0.50	auditorija
15	Statiskās un dinamiskās stājas biodinamika			Nodarbības		0.50	auditorija
16	Lokomociju biomehāniskie pamati			Nodarbības		0.50	auditorija
17	Soļošanas un skriešanas biomehānika. Kustību bioenerģētika			Nodarbības		2.00	auditorija
18	Soļošana, skriešana un cilvēka veselība			Nodarbības		1.50	auditorija
19	Ūdens sporta veidu biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
20	Ziemas sporta veidu biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
21	Lēcienu biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
22	Pārvietošanas kustību biomehānika			Nodarbības		1.50	auditorija
23	Rotācijas kustību biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
24	Manuālās darbības. Rokas un plaukstas biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
25	Apakšējo ekstremitāšu biomehānika. Darbības ar kājām			Nodarbības		0.50	auditorija
26	“Sēdus” pozas biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
27	“Stāvus “ (vertikālās) pozas biomehānika			Nodarbības		0.50	auditorija
Tēmu saraksts (nepilna laika studijas)
Nr.	Tēma			Īstenošanas forma		Skaits	Norises vieta
1	Ievads sporta biomehānikā			Lekcijas		0.50	auditorija
2	Cilvēka kustību kinemātika			Lekcijas		0.50	auditorija
3	Cilvēka kustību dinamika			Lekcijas		1.00	auditorija
4	Mehāniskais darbs, jauda un enerģija cilvēka kustībās			Nodarbības		0.50	cits
5	Motoro darbību vadības biomehāniskie aspekti			Nodarbības		0.25	cits
6	Motoro darbību izpildes tehniskās un taktiskās meistarības biomehāniskie aspekti			Nodarbības		0.25	auditorija
7	Diferenciālā biomehānika			Lekcijas		0.25	auditorija
8	Fizisko īpašību biomehānika			Lekcijas		0.25	auditorija
9	Spēka īpašību biomehānisks raksturojums			Lekcijas		0.50	auditorija
				Nodarbības		0.50	auditorija
11	Ātruma īpašību biomehānisks raksturojums			Lekcijas		0.25	auditorija
12	Izturības biomehānisks raksturojums			Lekcijas		0.25	auditorija
				Nodarbības		0.25	auditorija
13	Lokanības biomehānisks raksturojums			Nodarbības		0.25	auditorija
14	Bezpārvietojuma kustības. Līdzsvars			Nodarbības		0.25	auditorija
15	Statiskās un dinamiskās stājas biodinamika			Nodarbības		0.25	auditorija
16	Lokomociju biomehāniskie pamati			Nodarbības		0.25	auditorija
17	Soļošanas un skriešanas biomehānika. Kustību bioenerģētika			Lekcijas		0.50	cits
18	Soļošana, skriešana un cilvēka veselība			Nodarbības		0.50	auditorija
19	Ūdens sporta veidu biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
20	Ziemas sporta veidu biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
21	Lēcienu biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
22	Pārvietošanas kustību biomehānika			Nodarbības		0.75	auditorija
23	Rotācijas kustību biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
24	Manuālās darbības. Rokas un plaukstas biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
25	Apakšējo ekstremitāšu biomehānika. Darbības ar kājām			Nodarbības		0.25	auditorija
26	“Sēdus” pozas biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
27	“Stāvus “ (vertikālās) pozas biomehānika			Nodarbības		0.25	auditorija
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs:
Studējošie, izmantojot lekciju materiālus un dažādus citus informācijas avotus, veic patstāvīgus darbus un uzstājas semināros par: 1) kustību mehāniskās analīzes paņēmieniem, kustību kinemātiku un dinamiku; 2) cilvēka balsta kustību sistēmas biomehāniku, muskuļu saraušanās biodinamiku; 3) fizisko īpašību biomehāniku; 4) fizisko vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskajiem nosacījumiem; 5) cilvēka motorikas individuālajām un grupu īpatnībām; 6) ergonomiskās biomehānikas pamatiem. Noslēguma pārbaudījums ir rakstveida, ietverot jautājumus par visām studiju kursa satura daļām, patstāvīgā darba materiālu prezentācija un aizstāvēšana.
Vērtēšanas kritēriji:
Gala vērtējumu par studiju kursu nosaka vidējais vērtējums par starppārbaudījumiem un gala pārbaudījumu. Starppārbaudījumi (S) – seminārs, (Pd) – rakstisks patstāvīgais darbs, sagatavots vērtēšanai un aizstāvēšanai). Kopvērtējums ir summatīvs. 1. Patstāvīgais darbs: mehānikas pamati, kustību kinemātiskās un dinamiskās analīzes piemēra izstrāde, (Pd) – 5% 2. Patstāvīgais darbs: balsta kustību sistēmas biomehānika, muskuļu saraušanās biodinamika, muskuļu darbības mehāniskie nosacījumi, (S) – 10% 3. Patstāvīgais darbs: spēka, ātruma, izturības biomehāniskie pamati, (S) – 5% 4. Patstāvīgais darbs: izvēlētā fiziskā vingrinājuma biomehāniskā pamatojuma izstrādāšana un aizstāvēšana (Pd) – 5% 5. Patstāvīgais darbs: diferenciālās biomehānikas pamati, cilvēka kustību vecums, motorikas prognozēšana, sporta atlase, sieviešu un vīriešu motorikas īpatnības, (S) – 5% 6. Patstāvīgais darbs: kustību bioenerģētika, soļošana, skriešana, fiziskās aktivitātes, cilvēku veselība, (S) – 5% 7. Patstāvīgais darba materiālu prezentāšana un aizstāvēšana, (Pd, S) -25%. 8. Rakstisks gala pārbaudījums – eksāmens - 40%.
Gala pārbaudījums (pilna laika studijas):		Eksāmens
Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas):		Eksāmens
Studiju rezultāti
Zināšanas:		Studiju kursā studenti iegūst zināšanas par: 1. Biomehānisko sistēmu uzbūvi un funkcijām 2. Cilvēka motoro darbību kā fizisku un bioloģisku procesu 3. Motoro darbību kā kustību sistēmu, sistēmiski strukturālo pieeju kustību analīzē 4. Klasisko mehāniku, kura adaptēta cilvēka kustību analīzei 5. Motoro darbību veidošanas un vadīšanas procesa biomehāniskajiem aspektiem 6. Motoro darbību apguves didaktiskajiem principiem 7. Motoro darbības apguves līmeņa novērtēšanas biomehāniskajiem paņēmieniem 8. Bioloģisko audu un materiālu mehāniskajām īpašībām 9. Muskuļu biomehāniskajiem modeļiem, muskuļu saraušanās biodinamiku 10. Muskuļu darbības mehāniskajiem nosacījumiem 11. Kustību biomehānisko rādītāju ieguves un analīzes metodēm 12. Cilvēka kustību kinemātiku, dinamiku un enerģētiku 13. Cilvēka fizisko īpašību novērtēšanas un pilnveidošanas metodēm 14. Traumu cēloņiem un profilakses pasākumiem sporta treniņā 15. Sporta tehniskās meistarības individuālajām un grupu īpatnībām 16. Stājas novērtēšanas metodēm un profilakses pasākumiem 17. Lokomociju, pārvietošanas kustību mehāniku un biomehāniku 18. Cilvēka motorikas atkarību no ķermeņa uzbūves rādītājiem 19. Anatomiski fizioloģiskās nobriešanas lomu cilvēka motorikas ontoģenēzē
Prasmes:		20. Veikt cilvēka kustību, fizisko vingrinājumu mehānisko un biomehānisko analīzi 21. Izvēlēties fiziskos vingrinājumus cilvēka fiziskās sagatavotības pilnveidošanai vai veselības nodrošināšanai, pamatot šo izvēli 22. Pamatot fizisko vingrinājumu izpildes nosacījumus atkarībā no cilvēka vecuma, dzimuma, fiziskās sagatavotības līmeņa 23. Izvērtēt fizisko vingrinājumu ietekmi uz cilvēka organismu un tā funkcijām, muskuļu sistēmu 24. Izvēlēties fiziskos vingrinājumus un pamatot šo izvēli, dažādu muskuļu grupu spēka īpašību attīstīšanai 25. Novērtēt fizisko vingrinājumu traumbīstamību, izskaidrot traumu cēloņus un profilakses pasākumus 26. Novērtēt cilvēka fiziskās sagatavotības līmeni, pamatot vingrinājumu pielietošanas īpatnības dažāda vecuma, dzimuma un trenētības cilvēkiem 27. Novērtēt cilvēka stāju, veikt pasākumus, statiskās un dinamiskās stājas pilnveidošanai 28. Novērtēt cilvēka balansēšanas spējas, veikt pasākumus līdzsvara uzlabošanai.
Kompetences:		29. Izprast un izskaidrot mehāniskos un bioloģiskos procesus dzīvās sistēmās 30. Veikt kustību mehānisko un biomehānisko analīzi 31. Noteikt fizisko vingrinājumu ietekmi uz balsta kustību sistēmu 32. Zinot bioloģisko materiālu un audu mehāniskās un biomehāniskās īpašības, spēj novērtēt fizisko vingrinājumu traumbīstamību 33. Pamatot fizisko vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskos nosacījumus, ievērojot cilvēka vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības īpatnības 34. Novērtēt muskuļu kontrakcijas režīmus, izpildot dažāda rakstura fiziskos vingrinājumus 35. Izskaidrot un diskutēt par kustību vadīšanas un jautājumiem, novērtēt cilvēka kustību vecumu, individualizēt fizisko vingrinājumu izvēli 36. Zinot cilvēka motorikas vispārīgos principus, spēj saskaņot fizisko vingrinājumu izvēli ar motorikas attīstības kritiskajiem periodiem 37. Pamatot fizisko vingrinājumu izvēli un izpildīšanas nosacījumus spēka, ātruma, izturības u.c., fizisko īpašību pilnveidošanai 38. Sasaistīt apgūto teoriju ar kustību analīzes, cilvēka fiziskās pilnveidošanas un veselības traucējumu novēršanas praksi 39. Analītiski izvērtēt ar cilvēka vecumu, dzimumu, veselību, fizisko sagatavotību un kustību izpildes tehniku saistītus jautājumus, diskutēt par tiem, balstoties uz sporta biomehānikas zināšanām 40. Izmantot apgūto teoriju un prasmes, risinot ar sportu saistītos profesionālos jautājumus.
Bibliogrāfija
Nr.	Atsauce
Obligātā literatūra
1	Lanka J. Biomehānika. Rīga: 1995. – 135 lpp. (akceptējams izdevums)
2	Lanka J. Fizisko īpašību biomehānika. Rīga: 1997. – 107 lpp. (akceptējams izdevums)
3	Lanka J. Fizisko īpašību biomehānika. Rīga: 2005. – 102. lpp. (akceptējams izdevums)
4	J. Lanka. Sitienu un metienu biomehānika. Apgāds “Jumava”, 2020. 270 lpp.
5	Zatsiorsky, V. Biomechanics in Sports. Blackwell Science. 2000. 666 p. (akceptējams izdevums)
6	Ārvalstu studentiem/For international students:
7	Zatsiorsky, V. Biomechanics in Sports. Blackwell Science. 2000. 666 p. (akceptējams izdevums)
Papildu literatūra
1	Abertny B., Kippers V., Mackinnon L. et al. The Biophysical Foundation of Human Movement. 3rd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2013. 425 p.
2	Bartlett R. Introduction to Sports Biomechanics. Spon Press, London, 2002. 285 p.
3	P.M. Ginnis Biomechanics of Sport and Exercise. 4th ed. Human Kinetics, Champaign IL, 2020. 410 p.
4	J. Watkins. Structure and Function of the Musculosceletal System. Human Kinetics, Champaign IL., 1999. 368 p.
5	J. Lanka. Augstlēkšanas biomehānika. Rīga, 1998. 72 lpp.
6	J. Lanka. Lodes grūšanas biomehānika. Rīga, 1998. 52 lpp.
7	Ārvalstu studentiem/For international students:
8	Abertny B., Kippers V., Mackinnon L. et al. The Biophysical Foundation of Human Movement. 3rd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2013. 425 p.
9	Bartlett R. Introduction to Sports Biomechanics. Spon Press, London, 2002. 285 p.
10	P.M. Ginnis Biomechanics of Sport and Exercise. 4th ed. Human Kinetics, Champaign IL, 2020. 410 p.
Citi informācijas avoti
1	LSPA Tālmācības materiāli/LSPA Distance learning materials
2	Prezentācijas/Presentations
3	Interneta materiāli/Internet materials