.
Pašaizsardzības pamati
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:1.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:09.09.2024 13:53:04
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | LSPA_403 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 1.33 | ECTS: | 2.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Sergejs Saulīte | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 0 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 0 | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 10 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 20 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 20 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 0 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 0 | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 5 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 10 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 10 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | vispārizglītojošie studiju kursi – vingrošana, akrobātika, sporta treniņa teorija, vispārējā pedagoģija un vispārējā psiholoģija, fizioloģija, pirmā palīdzība u.c. | ||||||||
| Mērķis: | pašaizsardzības teorētisko un praktisko pamatu apgūvē sporta zinātnē. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ievads. Studiju kursa mērķi, uzdevumi, prasības un vērtēšanas kriteriji. Drošības un kartības noteikumi praktiskājās nodarbībās. Iesildīšanās un speciāli sagatavojošie vingrinājumi pašaizsardzības nodarbībās. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 2 | Pārvietošanās kā līdzeklis aizsardzībai no uzbrukumiem. Sitienu ar rokām mācīšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 3 | Sitienu ar rokām kombinācijas mācīšana. Sitienu ar kājām mācīšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 4 | Sitienu ar kājām kombinācijas mācīšana. Sitienu ar rokām un kājām kombināciju pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 5 | Praktiskais pārbaudījums – sitienu ar rokām un kājām kombināciju demonstrēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 6 | Krišanas tehnikas atpakaļ un sānis mācīšanas metodika. Āķa ar pēdu no ārpuses mācīšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 7 | Metiena par gurnu mācīšana. Krišanas tehnikas atpakaļ un sānis, āķa ar pēdu no ārpuses pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 8 | Metiena par gurnu un āķa ar pēdu no ārpuses pilnveidošana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 9 | Praktiskais pārbaudījums – krišanas tehnikas atpakaļ un sānis, metiena par gurnu, āķa ar pēdu no ārpuses demonstrēšana. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 10 | Patstāvīgo pierakstu un mācību materiālu parādīšana un izskaidrošana par drošības un kārtības noteikumiem, tehnisko paņēmienu mācīšanas metodiku, visu mācāmo tehnisko paņēmienu aprakstu. | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ievads. Studiju kursa mērķi, uzdevumi, prasības un vērtēšanas kriteriji. Drošības un kartības noteikumi praktiskājās nodarbībās. Iesildīšanās un speciāli sagatavojošie vingrinājumi pašaizsardzības nodarbībās. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 2 | Pārvietošanās kā līdzeklis aizsardzībai no uzbrukumiem. Sitienu ar rokām mācīšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 3 | Sitienu ar rokām kombinācijas mācīšana. Sitienu ar kājām mācīšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 4 | Sitienu ar kājām kombinācijas mācīšana. Sitienu ar rokām un kājām kombināciju pilnveidošana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 5 | Praktiskais pārbaudījums – sitienu ar rokām un kājām kombināciju demonstrēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 6 | Krišanas tehnikas atpakaļ un sānis mācīšanas metodika. Āķa ar pēdu no ārpuses mācīšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 7 | Metiena par gurnu mācīšana. Krišanas tehnikas atpakaļ un sānis, āķa ar pēdu no ārpuses pilnveidošana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 8 | Metiena par gurnu un āķa ar pēdu no ārpuses pilnveidošana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 9 | Praktiskais pārbaudījums – krišanas tehnikas atpakaļ un sānis, metiena par gurnu, āķa ar pēdu no ārpuses demonstrēšana. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| 10 | Patstāvīgo pierakstu un mācību materiālu parādīšana un izskaidrošana par drošības un kārtības noteikumiem, tehnisko paņēmienu mācīšanas metodiku, visu mācāmo tehnisko paņēmienu aprakstu. | Nodarbības | 0.50 | cits | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Studējošie patstāvīgi uzlabos un pilnveidos savas prasmes pašaizsardzības tehnikas apguvē un mācīšanas metodikas pilnveidošanā. Studenti izveidos paši sev mācību materiālu, ko varēs izmantot vēlāk mācot citiem pašaizsardzību. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Par studiju kursa apguvi students saņem diferencētu vērtējumu. Gala vērtējumu ieraksta protokolos 10 ballu sistēmā atbilstoši LSPA prasībām. Lai saņemtu pozitīvu vērtējumu par studiju kursu jāizpilda visus uzdevuma satura uzdevumus un kopvērtējumam jāatbilst vismaz 4 ballēm (minimālais līmenis). Ja studenta punktu summa ir mazāka par četrām ballēm, tad jākārto atkārtots pārbaudījums. Vērtējumu ballēs students saņem apkopojot noteikto punktu skaitu, novērtējot zināšanas, prasmes un kompetences atsevišķu uzdevumu izpildē (patstāvīgie darbi, produktīva darbība semināros, pārbaudījums, attieksme, studenta individuālā attīstības dinamika). Lai students iegūtu sekmīgu vērtējumu, tiks vērtēts: - attieksme pret izglītošanos, attīstības dinamika, aktīva darbība nodarbībās (10%); - studenta veiktie patstāvīgie darbi (10%); - studiju kursa praktiskais pārbaudījums – eksamēns (60%); - studiju kursa teorētiskais pārbaudījums – eksamēns (20%). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | 1. Tiks radīta izpratne par pašaizsardzības inventāru, tā kopšanu, pašaizsardzības nodarbības - vietu izvēli un zāles iekārtošanu, nodarbojošos drošību, iespējamām traumām un to profilaksi. 2. Tiks iegūtas zināšanas par pašaizsardzības tehnikas pielietošanas īpatnībām spēka struktūrās, skolā un uz ielas. | ||||||||
| Prasmes: | 3. Tiks apgūtas un pilnveidotas praktiskās iemaņas pašaizsardzībā. 4. Studenti iegūs zināšanas un prasmes par pašaizsardzības tehnikas mācīšanas metodiku. | ||||||||
| Kompetences: | 5. Studenti spēs patstāvīgi vadīt radošas nodarbības un ieinteresēt pārējos pašaizsardzības pamatu apguvē. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Pimenovs A. (1998). Sporta cīņu veidi. Rīga: LSPA. 41 lpp. | ||||||||
| 2 | Ozoliņš, R. A. (2004). Civilās un darba aizsardzības pamati. Rīga: LU. Search in. | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Harlampijevs A. Sambo cīņa. Rīga: Latvijas valsts izdevniecība, 1961. 290 lpp. | ||||||||
| 2 | Kolosovs V. (1994). Pašaizsardzības paņēmieni. Mācību grāmata. 64 lpp. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | 1. Pašaizsardzība. Skola2030 e-kursu paraugi. Vidusskolas padziļinātie kursi | ||||||||
| 2 | 2. LSPA Sporta nozares bibliotēka | ||||||||
| 3 | 3. Science Direct. | ||||||||
| 4 | 4. SpringerLink. | ||||||||
