.
Aciklisko sporta veidu treniņu teorija un metodika
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:1.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:14.08.2024 10:53:38
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | LSPA_366 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 1.33 | ECTS: | 2.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Rehabilitācija; Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Anastasija Feofilova | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 11 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 22 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 24 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | 1 | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā lekciju kontaktstundas | 2 | ||||
| Nodarbības (skaits) | 7 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 14 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 16 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Vidējā vai vidējā speciālā izglītība | ||||||||
| Mērķis: | Veidot nākošajiem fizioterapijas speciālistiem izpratni par aciklisko sporta veidu treniņu teoriju un metodiku pamatiem. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ievads. VAV ar personīgo svaru, svarbumbām | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 2 | VAV kompleksi. Spēka trīscīņas sacensību un speciāli sagatavojošie vingrinājumi. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 3 | Svarcelšanas sagatavojošie vingrinājumi. VAV kompleksi. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 4 | VAV kopumu praktiskais demonstrējums un vērtējums. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 5 | Muskuļu funkcijas. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 6 | Vingrošanas pamatu teorētiskie aspekti: stāja, kustību plaknes un virzieni, kustību estētiskums, ekonomiskums un racionalitāte. Stāvokļu un kustību terminoloģija. Stājas un roku stāvokļi. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 7 | Dažādi soļošanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs VAV terminoloģijā nr.1 (stājas un roku pamata un starpstāvokļi) – izmēģinājuma kontroldarbs. Terminoloģija: kāju stāvokļi. Koordinācijas vingrojuma mācīšana. Dažādi skriešanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.2 (stājas, roku un kāju stāvokļi). Terminoloģija: stāvokļi sēdus, guļus, balsti. Koordinācijas vingrojums. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 8 | Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.3 (stāvokļi sēdus, guļus, balsti). VAV vingrojumi rindā un kollonā. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 9 | Līdzsvara vingrojumi. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Grupu vingrojuma rindā mācīšana. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Vingrojums rindās. Ieskaite - koordinācijas vingrojums. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 10 | Stājas un gaitas veidi, to veidojošie vingrinājumi. Pārbaudījums - grupu vingrojums rindā. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 11 | Basketbola pamati. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 12 | Volejbola pamati. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 13 | Futbola pamati. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 14 | Florbola pamati. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| 15 | Handbola pamati. | Nodarbības | 1.00 | auditorija | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Ievads. VAV ar personīgo svaru, svarbumbām | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 2 | VAV kompleksi. Spēka trīscīņas sacensību un speciāli sagatavojošie vingrinājumi. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 3 | Svarcelšanas sagatavojošie vingrinājumi. VAV kompleksi. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 4 | VAV kopumu praktiskais demonstrējums un vērtējums. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 5 | Muskuļu funkcijas. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 6 | Vingrošanas pamatu teorētiskie aspekti: stāja, kustību plaknes un virzieni, kustību estētiskums, ekonomiskums un racionalitāte. Stāvokļu un kustību terminoloģija. Stājas un roku stāvokļi. | Lekcijas | 1.00 | auditorija | |||||
| 7 | Dažādi soļošanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs VAV terminoloģijā nr.1 (stājas un roku pamata un starpstāvokļi) – izmēģinājuma kontroldarbs. Terminoloģija: kāju stāvokļi. Koordinācijas vingrojuma mācīšana. Dažādi skriešanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.2 (stājas, roku un kāju stāvokļi). Terminoloģija: stāvokļi sēdus, guļus, balsti. Koordinācijas vingrojums. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 8 | Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.3 (stāvokļi sēdus, guļus, balsti). VAV vingrojumi rindā un kollonā. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 9 | Līdzsvara vingrojumi. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Grupu vingrojuma rindā mācīšana. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Vingrojums rindās. Ieskaite - koordinācijas vingrojums. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 10 | Stājas un gaitas veidi, to veidojošie vingrinājumi. Pārbaudījums - grupu vingrojums rindā. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 11 | Basketbola pamati. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 12 | Volejbola pamati. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 13 | Futbola pamati. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 14 | Florbola pamati. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| 15 | Handbola pamati. | Nodarbības | 0.50 | auditorija | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Obligātās literatūras analīze, individuālie treniņu plāna sastādīšana, praktiskā darbība, piedalīšanās semināros un situāciju uzdevumu analīzē. Individuālo nodarbību laikā pilnveidot teorētiskās zināšanas un pilnveidot praktiskas iemaņas. Patstāvīgi veikt padziļinātu vingrošanas līdzekļu izvērtējumu; pielietojot iegūtas nodarbību laikā zināšanas un prasmes, studējot literatūru, sagatavoties kontroldarbiem („VAV terminoloģija”); sagatavojoties mācību praksei VAV vadīšana un praktisko iemaņu demonstrējumam. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā Smagatlētika: VAV vērtēšana: - 3 punkti - vingrojums izpildīts pareizā secībā, ar nepieciešamo kustību amplitūdu; virzieni un ķermeņa stāvokļi ir precīzi, kustības ir saskaņotas. - 2 punkti – vingrojums izpildīts pareizā secībā, ķermeņa stāvokļi precīzi; - 1 punkts – vingrojums izpildīts atbilstoši vingrošanas stilam; Papildus studiju kursa realizēšanas laikā students var iegūt: - punktus par aktīvu un sekmīgu dalību nodarbībās - punktus par secīgu augšupejošu dinamiku Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā vingrošana: Teorētiskās zināšanas (2 kontroldarbi vingrošanas terminoloģijā) – 8 punkti Apgūstamās prasmes (praktiskie uzdevumi) Koordinācijas vingrojuma apguve - 3 Vingrojuma rindās izveide un apguve - 3 Papildus punkti Attieksme pret izglītošanos, aktīva darbība nodarbībās – 2 punkti Individuālā attīstības dinamika – 2 punkti Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā Sporta spēles: Teorētiskā pārbaudījuma vērtēšanas kritēriji (50 jautājumi) – 10 punkti - 0,2 punkti par pareizu jautājumu. Papildus studiju kursa realizēšanas laikā students var iegūt: ● punktus par aktīvu un sekmīgu dalību nodarbībās ● punktus par secīgu augšupejošu dinamiku | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | par sportistu fizioloģiskā stāvokļa izmaiņām, par treniņu praksi un teoriju acikliskajos sporta veidos, vispārattīstošo vingrojumu (VAV) terminoloģiju; par aciklisko sporta veidu līdzekļu nozīmīgumu fizioterapeitiskajā praksē. | ||||||||
| Prasmes: | fizioterapeitiskajā praksē asistējot treniņu procesa laikā, sacensību, pēcsacensību, darbaspēju atjaunošanās periodā, prasmes veikt trauma profilaksi specifisku saslimšanu un sporta trauma rehabilitācijā acikliskajos sporta veidos. Zina un prot izmantot vispārattīstošo vingrojumu terminoloģiju, prot kvalitatīvi demonstrēt vingrojumus; | ||||||||
| Kompetences: | spēj nodrošināt sportistu balsta kustību sistēmas pārbaudes un nepieciešamās korekcijas acikliskajos sporta veidos. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2020). Weight Training: Steps to Success. 5th ed. Human Kinetics. | ||||||||
| 2 | Mitchell, S. A., Oslin, J. L., & Griffin, L. L. (2021). Teaching Sport Concepts and Skills: A Tactical Games Approach (4th ed.). Human Kinetics. | ||||||||
| 3 | Grasis, Dzenis, Grāvītis, Knipše, Brēmanis, Fernāte, … Jumava. (2022). Trenera rokasgrāmata / galvenais redaktors Nils Grasis ; redaktori: Andris Dzenis, Uldis Grāvītis, Gundega Knipše ; Latvijas Treneru tālākizglītības centrs. (Atkārtots izdevums.). | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Srivastava, A. K. Dr. (2019). Book of Rules of Games and Sports: First Edition. Sports Publication | ||||||||
| 2 | Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C. (2021). Science and Practice of Strength Training (3rd ed.). Human Kinetics. | ||||||||
| 3 | Amonette, W., English, K., & Kraemer, W. (2016). Evidence-Based Practice in Exercise Science: The Six-Step Approach. Human Kinetics. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | Features of the performance exposure in girls involved in cyclic and acyclic sports | ||||||||
| 2 | Physiological Classification of Sports Exercises | ||||||||
| 3 | VINGROŠANA | ||||||||
| 4 | Effects of Plyometric Training Direction on Physical Performance in Basketball Players | ||||||||
| 5 | A guide to weight training: Designing programs and setting goals based on scientific literature | ||||||||
