Skip to main content

Aciklisko sporta veidu treniņu teorija un metodika

Studiju kursa apraksts

Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:1.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:14.08.2024 10:53:38
Par studiju kursu
Kursa kods:LSPA_366LKI līmenis:6. līmenis
Kredītpunkti:1.33ECTS:2.00
Zinātnes nozare:Sporta zinātneMērķauditorija:Rehabilitācija; Sporta treneris
Studiju kursa vadītājs
Kursa vadītājs:Anastasija Feofilova
Studiju kursa īstenotājs
Struktūrvienība:Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija
Struktūrvienības vadītājs:
Kontaktinformācija:LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006
Studiju kursa plānojums
Pilns laiks - 1. semestris
Lekcijas (skaits)1Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas)2Kopā lekciju kontaktstundas2
Nodarbības (skaits)11Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas)2Kopā nodarbību kontaktstundas22
Kopā kontaktstundas24
Nepilns laiks - 1. semestris
Lekcijas (skaits)1Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas)2Kopā lekciju kontaktstundas2
Nodarbības (skaits)7Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas)2Kopā nodarbību kontaktstundas14
Kopā kontaktstundas16
Studiju kursa apraksts
Priekšzināšanas:
Vidējā vai vidējā speciālā izglītība
Mērķis:
Veidot nākošajiem fizioterapijas speciālistiem izpratni par aciklisko sporta veidu treniņu teoriju un metodiku pamatiem.
Tēmu saraksts (pilna laika studijas)
Nr.TēmaĪstenošanas formaSkaitsNorises vieta
1Ievads. VAV ar personīgo svaru, svarbumbāmNodarbības0.50auditorija
2VAV kompleksi. Spēka trīscīņas sacensību un speciāli sagatavojošie vingrinājumi.Nodarbības0.50auditorija
3Svarcelšanas sagatavojošie vingrinājumi. VAV kompleksi.Nodarbības0.50auditorija
4VAV kopumu praktiskais demonstrējums un vērtējums.Nodarbības1.00auditorija
5Muskuļu funkcijas.Nodarbības1.00auditorija
6Vingrošanas pamatu teorētiskie aspekti: stāja, kustību plaknes un virzieni, kustību estētiskums, ekonomiskums un racionalitāte. Stāvokļu un kustību terminoloģija. Stājas un roku stāvokļi.Lekcijas1.00auditorija
7Dažādi soļošanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs VAV terminoloģijā nr.1 (stājas un roku pamata un starpstāvokļi) – izmēģinājuma kontroldarbs. Terminoloģija: kāju stāvokļi. Koordinācijas vingrojuma mācīšana. Dažādi skriešanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.2 (stājas, roku un kāju stāvokļi). Terminoloģija: stāvokļi sēdus, guļus, balsti. Koordinācijas vingrojums.Nodarbības1.00auditorija
8Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.3 (stāvokļi sēdus, guļus, balsti). VAV vingrojumi rindā un kollonā.Nodarbības0.50auditorija
9Līdzsvara vingrojumi. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Grupu vingrojuma rindā mācīšana. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Vingrojums rindās. Ieskaite - koordinācijas vingrojums.Nodarbības0.50auditorija
10Stājas un gaitas veidi, to veidojošie vingrinājumi. Pārbaudījums - grupu vingrojums rindā.Nodarbības0.50auditorija
11Basketbola pamati.Nodarbības1.00auditorija
12Volejbola pamati.Nodarbības1.00auditorija
13Futbola pamati.Nodarbības1.00auditorija
14Florbola pamati.Nodarbības1.00auditorija
15Handbola pamati.Nodarbības1.00auditorija
Tēmu saraksts (nepilna laika studijas)
Nr.TēmaĪstenošanas formaSkaitsNorises vieta
1Ievads. VAV ar personīgo svaru, svarbumbāmNodarbības0.50auditorija
2VAV kompleksi. Spēka trīscīņas sacensību un speciāli sagatavojošie vingrinājumi.Nodarbības0.50auditorija
3Svarcelšanas sagatavojošie vingrinājumi. VAV kompleksi.Nodarbības0.50auditorija
4VAV kopumu praktiskais demonstrējums un vērtējums.Nodarbības0.50auditorija
5Muskuļu funkcijas.Nodarbības0.50auditorija
6Vingrošanas pamatu teorētiskie aspekti: stāja, kustību plaknes un virzieni, kustību estētiskums, ekonomiskums un racionalitāte. Stāvokļu un kustību terminoloģija. Stājas un roku stāvokļi.Lekcijas1.00auditorija
7Dažādi soļošanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs VAV terminoloģijā nr.1 (stājas un roku pamata un starpstāvokļi) – izmēģinājuma kontroldarbs. Terminoloģija: kāju stāvokļi. Koordinācijas vingrojuma mācīšana. Dažādi skriešanas veidi, ierindas mācības vingrojumi. Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.2 (stājas, roku un kāju stāvokļi). Terminoloģija: stāvokļi sēdus, guļus, balsti. Koordinācijas vingrojums.Nodarbības0.50auditorija
8Kontroldarbs vingrošanas terminoloģijā nr.3 (stāvokļi sēdus, guļus, balsti). VAV vingrojumi rindā un kollonā.Nodarbības0.50auditorija
9Līdzsvara vingrojumi. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Grupu vingrojuma rindā mācīšana. Grupu darbs-mācību prakse VAV. Vingrojums rindās. Ieskaite - koordinācijas vingrojums.Nodarbības0.50auditorija
10Stājas un gaitas veidi, to veidojošie vingrinājumi. Pārbaudījums - grupu vingrojums rindā.Nodarbības0.50auditorija
11Basketbola pamati.Nodarbības0.50auditorija
12Volejbola pamati.Nodarbības0.50auditorija
13Futbola pamati.Nodarbības0.50auditorija
14Florbola pamati.Nodarbības0.50auditorija
15Handbola pamati.Nodarbības0.50auditorija
Vērtēšana
Patstāvīgais darbs:
Obligātās literatūras analīze, individuālie treniņu plāna sastādīšana, praktiskā darbība, piedalīšanās semināros un situāciju uzdevumu analīzē. Individuālo nodarbību laikā pilnveidot teorētiskās zināšanas un pilnveidot praktiskas iemaņas. Patstāvīgi veikt padziļinātu vingrošanas līdzekļu izvērtējumu; pielietojot iegūtas nodarbību laikā zināšanas un prasmes, studējot literatūru, sagatavoties kontroldarbiem („VAV terminoloģija”); sagatavojoties mācību praksei VAV vadīšana un praktisko iemaņu demonstrējumam.
Vērtēšanas kritēriji:
Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā Smagatlētika: VAV vērtēšana: - 3 punkti - vingrojums izpildīts pareizā secībā, ar nepieciešamo kustību amplitūdu; virzieni un ķermeņa stāvokļi ir precīzi, kustības ir saskaņotas. - 2 punkti – vingrojums izpildīts pareizā secībā, ķermeņa stāvokļi precīzi; - 1 punkts – vingrojums izpildīts atbilstoši vingrošanas stilam; Papildus studiju kursa realizēšanas laikā students var iegūt: - punktus par aktīvu un sekmīgu dalību nodarbībās - punktus par secīgu augšupejošu dinamiku Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā vingrošana: Teorētiskās zināšanas (2 kontroldarbi vingrošanas terminoloģijā) – 8 punkti Apgūstamās prasmes (praktiskie uzdevumi) Koordinācijas vingrojuma apguve - 3 Vingrojuma rindās izveide un apguve - 3 Papildus punkti Attieksme pret izglītošanos, aktīva darbība nodarbībās – 2 punkti Individuālā attīstības dinamika – 2 punkti Vērtēšanas kritēriji studiju ciklā Sporta spēles: Teorētiskā pārbaudījuma vērtēšanas kritēriji (50 jautājumi) – 10 punkti - 0,2 punkti par pareizu jautājumu. Papildus studiju kursa realizēšanas laikā students var iegūt: ● punktus par aktīvu un sekmīgu dalību nodarbībās ● punktus par secīgu augšupejošu dinamiku
Gala pārbaudījums (pilna laika studijas):Eksāmens
Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas):Eksāmens
Studiju rezultāti
Zināšanas:par sportistu fizioloģiskā stāvokļa izmaiņām, par treniņu praksi un teoriju acikliskajos sporta veidos, vispārattīstošo vingrojumu (VAV) terminoloģiju; par aciklisko sporta veidu līdzekļu nozīmīgumu fizioterapeitiskajā praksē.
Prasmes:fizioterapeitiskajā praksē asistējot treniņu procesa laikā, sacensību, pēcsacensību, darbaspēju atjaunošanās periodā, prasmes veikt trauma profilaksi specifisku saslimšanu un sporta trauma rehabilitācijā acikliskajos sporta veidos. Zina un prot izmantot vispārattīstošo vingrojumu terminoloģiju, prot kvalitatīvi demonstrēt vingrojumus;
Kompetences:spēj nodrošināt sportistu balsta kustību sistēmas pārbaudes un nepieciešamās korekcijas acikliskajos sporta veidos.
Bibliogrāfija
Nr.Atsauce
Obligātā literatūra
1Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2020). Weight Training: Steps to Success. 5th ed. Human Kinetics.
2Mitchell, S. A., Oslin, J. L., & Griffin, L. L. (2021). Teaching Sport Concepts and Skills: A Tactical Games Approach (4th ed.). Human Kinetics.
3Grasis, Dzenis, Grāvītis, Knipše, Brēmanis, Fernāte, … Jumava. (2022). Trenera rokasgrāmata / galvenais redaktors Nils Grasis ; redaktori: Andris Dzenis, Uldis Grāvītis, Gundega Knipše ; Latvijas Treneru tālākizglītības centrs. (Atkārtots izdevums.).
Papildu literatūra
1Srivastava, A. K. Dr. (2019). Book of Rules of Games and Sports: First Edition. Sports Publication
2Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C. (2021). Science and Practice of Strength Training (3rd ed.). Human Kinetics.
3Amonette, W., English, K., & Kraemer, W. (2016). Evidence-Based Practice in Exercise Science: The Six-Step Approach. Human Kinetics.
Citi informācijas avoti
1Features of the performance exposure in girls involved in cyclic and acyclic sports
2Physiological Classification of Sports Exercises
3VINGROŠANA
4Effects of Plyometric Training Direction on Physical Performance in Basketball Players
5A guide to weight training: Designing programs and setting goals based on scientific literature