.
Vieglatlētika - vingrinājumi fiziskās sagatavotības kontrolei
Studiju kursa apraksts
Kursa apraksta statuss:Apstiprināts
Kursa apraksta versija:1.00
Kursa apraksta apstiprināšanas datums:09.09.2024 10:55:24
| Par studiju kursu | |||||||||
| Kursa kods: | LSPA_391 | LKI līmenis: | 6. līmenis | ||||||
| Kredītpunkti: | 1.33 | ECTS: | 2.00 | ||||||
| Zinātnes nozare: | Sporta zinātne | Mērķauditorija: | Sporta treneris | ||||||
| Studiju kursa vadītājs | |||||||||
| Kursa vadītājs: | Sandra Škutāne | ||||||||
| Studiju kursa īstenotājs | |||||||||
| Struktūrvienība: | Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija | ||||||||
| Struktūrvienības vadītājs: | |||||||||
| Kontaktinformācija: | LSPA, Brīvības gatve 333, Rīga, LV-1006 | ||||||||
| Studiju kursa plānojums | |||||||||
| Pilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||||
| Nodarbības (skaits) | 10 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 20 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 20 | ||||||||
| Nepilns laiks - 1. semestris | |||||||||
| Lekcijas (skaits) | Lekciju ilgums (akadēmiskās stundas) | Kopā lekciju kontaktstundas | 0 | ||||||
| Nodarbības (skaits) | 10 | Nodarbību ilgums (akadēmiskās stundas) | 2 | Kopā nodarbību kontaktstundas | 20 | ||||
| Kopā kontaktstundas | 20 | ||||||||
| Studiju kursa apraksts | |||||||||
| Priekšzināšanas: | Valsts pamatizglītības un Vispārējās vidējās izglītības sporta standarta līmenī. Vēlama studiju kursu „Vieglatlētika (Ātruma attīstīšana)”, „Vieglatlētika (Ātrspēka attīstīšana)”, „Vieglatlētika (Izturības attīstīšana)”, „Vieglatlētika – fiziskās sagatavotības līdzeklis”, apguve. Treniņu teorija. | ||||||||
| Mērķis: | Dot iespēju apgūt sporta skolu Fiziskās sagatavotības kontroles vingrinājumus (normatīvus): ātruma, spēka, ātrspēka, lokanības, koordinācijas, izturības utt. attīstīšanas novērtēšanai. Iepriekšminētos vingrinājumus vieglatlētikā apgūt atbilstoši izvēlētajam sporta veidam un veidot prasmes šo vingrinājumu rezultātu uzlabošanai citu sporta veidu fiziskajā sagatavošanā. Apgūt prasmi lietot atbilstošas mērierīces rezultātu fiksēšanai. | ||||||||
| Tēmu saraksts (pilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Kursa saturs un vērtēšana. Patstāvīgā darba uzdevumi. Vieglatlētikas skriešanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (īso un vidējo distanču skrējējiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 2 | Vieglatlētikas mešanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (lodes grūdējiem, šķēpa un diska metējiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 3 | Vieglatlētikas lēkšanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (tāllēkšanas un trīssoļlēkšanas disciplīnu pārstāvjiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 4 | Vieglatlētikas lēkšanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (augstlēkšanas un kārtslēkšanas disciplīnu pārstāvjiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 5 | Vieglatlētikas daudzcīņas fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (meitenēm un zēniem, atbilstoši vecuma grupām). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 6 | Vieglatlētikas vingrinājumi kā citu sporta veidu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (sporta spēles). | Nodarbības | 2.00 | cits | |||||
| 7 | Vieglatlētikas vingrinājumi kā citu sporta veidu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (individuālie sporta veidi). | Nodarbības | 2.00 | cits | |||||
| 8 | Pārbaudījums | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| Tēmu saraksts (nepilna laika studijas) | |||||||||
| Nr. | Tēma | Īstenošanas forma | Skaits | Norises vieta | |||||
| 1 | Kursa saturs un vērtēšana. Patstāvīgā darba uzdevumi. Vieglatlētikas skriešanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (īso un vidējo distanču skrējējiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 2 | Vieglatlētikas mešanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (lodes grūdējiem, šķēpa un diska metējiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 3 | Vieglatlētikas lēkšanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (tāllēkšanas un trīssoļlēkšanas disciplīnu pārstāvjiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 4 | Vieglatlētikas lēkšanas disciplīnu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (augstlēkšanas un kārtslēkšanas disciplīnu pārstāvjiem). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 5 | Vieglatlētikas daudzcīņas fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (meitenēm un zēniem, atbilstoši vecuma grupām). | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| 6 | Vieglatlētikas vingrinājumi kā citu sporta veidu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (sporta spēles). | Nodarbības | 2.00 | cits | |||||
| 7 | Vieglatlētikas vingrinājumi kā citu sporta veidu fiziskās sagatavotības kontroles normatīvi (individuālie sporta veidi). | Nodarbības | 2.00 | cits | |||||
| 8 | Pārbaudījums | Nodarbības | 1.00 | cits | |||||
| Vērtēšana | |||||||||
| Patstāvīgais darbs: | Patstāvīgajā darbā students studē speciālo literatūru, izstrādā mājas darbus un trenējas vieglatlētikas vingrinājumu izpildīšanā dažādu fizisko īpašību attīstīšanai, pilnveidojot savas kustību prasmes un iemaņas izvēlētajos vingrinājumos pielāgojot tos dažādiem sporta veidiem. Veic kontroles vingrinājumu un normatīvu izpēti savā izvēlētajā sporta veidā. | ||||||||
| Vērtēšanas kritēriji: | Veikt regulāru un sistemātisku vieglatlētikas vingrinājumu apguvi, patstāvīgi izstrādāt mājas darbus, demonstrēt prasmes un iemaņas apgūtajos vingrinājumos, kā arī teorētiskās zināšanas. Par studiju kursa apguvi students saņem diferencētu vērtējumu. Gala vērtējumu ieraksta ieskaišu grāmatiņā 10 ballu sistēmā atbilstoši LSPA prasībām. Lai saņemtu pozitīvu vērtējumu par studiju kursu, kopvērtējumam jāatbilst vismaz 4 ballēm (minimālais līmenis). Ja studenta punktu summa ir mazāka par četrām ballēm, tad jākārto atkārtots pārbaudījums. Vērtējumu ballēs students saņem apkopojot noteikto punktu skaitu, novērtējot zināšanas, prasmes un kompetences atsevišķu uzdevumu izpildē (patstāvīgie darbi, produktīva darbība semināros, pārbaudījums, attieksme, studenta individuālā attīstības dinamika). Lai students iegūtu sekmīgu vērtējumu, diferencētās ieskaites prasības: attieksme pret izglītošanos, attīstības dinamika, aktīva darbība praktiskajās nodarbībās (40%); studenta veiktie patstāvīgie darbi (40%); studiju kursa praktiskais pārbaudījums (20%). | ||||||||
| Gala pārbaudījums (pilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Gala pārbaudījums (nepilna laika studijas): | Eksāmens | ||||||||
| Studiju rezultāti | |||||||||
| Zināšanas: | 1.Izprot katra kontroles vingrinājuma pielietojuma lietderību, izskaidrot vingrinājuma izpildes pamatus. 2.Izprot vingrinājumu nozīmi fiziskajā sagatavošanā un didaktikā. | ||||||||
| Prasmes: | 3. Demonstrē un izvēlas fiziskās sagatavotības vingrinājumus, pielieto tos dažādu vecuma posmu un sagatavotības pakāpes cilvēkiem atbilstoši izvēlētajam sporta veidam. 4. Prot lietot atbilstošas mērierīces rezultātu fiksēšanai. | ||||||||
| Kompetences: | 5. Sekmīga kursa apguve dod iespēju studentam patstāvīgi veikt kontroles vingrinājumu izpildi un pielietošanu praktiskajā darbā ar dažādu sporta veidu pārstāvjiem. 6. Zinās galvenos metodiskos norādījumus un kontroles vingrinājumu izpildes nosacījumus un novērtējumu dažādu vecuma posmu un sagatavotības pakāpes cilvēkiem dažādos sporta veidos. | ||||||||
| Bibliogrāfija | |||||||||
| Nr. | Atsauce | ||||||||
| Obligātā literatūra | |||||||||
| 1 | Trenera rokasgrāmata – 1, Rīga: LTTC, 2003. 304 lpp. | ||||||||
| 2 | Trenera rokasgrāmata – 2, Rīga: LTTC, 2006. 312 lpp. | ||||||||
| 3 | Bērnu un pusaudžu trenera rokasgrāmata, Rīga: LTTC, 2008. 215 lpp. | ||||||||
| 4 | Krauksts V., Fiziskā sagatavotība. Kā to iegūt?, Rīga: Drukātava, 2006. 197 lpp. | ||||||||
| 5 | Profeisonālās ievirzes sporta izglītības iestāžu grupu normatīvi COVID-19 pandēmijas apstākļos, Informatīvs materiāls Latvijas profesionālās ievirzes sporta iestādēs 2020./2021.m.g. | ||||||||
| 6 | Vispusīgās fiziskās sagatavotības trenera rokasgrāmata, R.Līča red., Rīga: LTTC, 2015. 239 lpp. | ||||||||
| Papildu literatūra | |||||||||
| 1 | Studentu izvēlētā literatūra par fizisko īpašību attīstīšanu izvēlētajā sporta veidā. | ||||||||
| Citi informācijas avoti | |||||||||
| 1 | Interneta vietnēs atrodamie vingrinājumu video. | ||||||||
