Vingrošana grūtniecēm (SUUK_122)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt zināšanas par fizisko aktivitāšu nepieciešamību grūtniecības laikā un fiziskās sagatavotības nozīmi dzemdību vieglākai norisei.
Apgūt kādi vingrojumi uzlabos konkrēto fizioloģisko problēmu grūtniecības laikā.
Priekšzināšanas
Nav nepieciešamas priekšzināšanas,tās apgūsim mācību procesā.
Rezultāti
Studiju kursa apguves rezultātā studenti zinās un spēs:
• pastāstīt par fizisko vingrojumu ietekmi un nozīmi grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
• nosaukt fizioloģiskās izmaiņas sievietes organismā grūtniecības laikā;
• atpazīt un koriģēt kustību balsta aparāta izmaiņas grūtniecēm;
• uzskaitīt nosacījumus, kas jāņem vērā, vadot grūtnieču vingrošanu;
• nosaukt, kādu simptomu gadījumā jāpārtrauc grūtnieču vingrošana;
• formulēt kontrindikācijas grūtnieču vingrošanai un pēcdzemdību vingrošanai;
• izklāstīt pozas un vingrojumus dzemdību laikā;
• pamatot vīra nozīmi dzemdību procesa veiksmīgai gaitai;
• izskaidrot, kas ir aktīvās dzemdības un to priekšrocības;
• raksturot ūdens vingrošanas lomu dzemdību sagatavošanā un dzemdības ūdenī;
• aprakstīt pēcdzemdību periodu;
• definēt pēcdzemdību perioda vingrošanas nozīmi un kontrindikācijas.
Apguvuši šo kursu, studenti:
• pratīs izmantot speciālos vingrojumus veselības nostiprināšanai grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
• mācēs lietot tos vingrojumus, kas uzlabo pašsajūtu sievietei grūtniecības laikā;
• spēs noskaidrot nepareizu stāju grūtniecei un veikt stājas korekciju;
• pratīs izmantot apgūtās speciālās elpošanas tehnikas dzemdību procesa veiksmīgai norisei;
• spēs izmantot dažādus relaksācijas veidus, ko pielietot grūtniecības laikā un dzemdībās;
• gūs izpratni par Kegel vingrojumiem un to pielietošanu praksē;
• spēs izveidot savu vingrojumu programmu – vēdera muskulatūras, kāju, roku, krūšu un muguras muskuļu stiprināšanai;
• izskaidros elpošanas tehnikas dzemdībās un mācēs tās pielietot savām un klientu vajadzībām;
• spēs atklāt Diastasis recti un koriģēt to ar speciāliem vingrojumiem;
• mācēs izskaidrot vingrošanas pamatprincipus dažādos grūtniecības trimestros;
• spēs īsi aprakstīt augļa tūpļa guļu un to koriģējošos vingrojumus;
• pratīs izmantot pareizos vingrojumus sievietēm pēc dzemdībām un ķeizargrieziena;
• mācēs izveidot nelielu vingrojumu programmu mātei kopā ar bērnu.
Apgūstot studiju kursu, studenti varēs zināšanas pielietot sava bērna gaidīšanas laikā, kā arī ieteikt saviem klientiem un pacientiem, ko var un ko neiesaka darīt grūtniecēm bērna gaidīšanas laikā. Mācēs vadīt nodarbības grūtniecēm un dot izsmeļošus paskaidrojumus par vingrojumu nozīmi pie dažādām fizioloģiskām problēmām, kas skar grūtnieci gaidīšanas laikā.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Vecmāte, MZFVb | 2 | Bakalaurs | Ierobežota izvēle | Maruta Hoferte |
