Sports veselībai II (SUUK_132)
Īsumā par studiju kursu
Mērķis
Apgūt zināšanas un praktiskās iemaņas, fizisko vingrinājumu izmantošanai veselības sporta nodarbībās, ķermeņa kompozīcijas un fiziskās sagatavotības uzlabošanā.
Priekšzināšanas
Anatomijā un fizioloģijā.
Rezultāti
Studenti spēs: raksturot dažādus veselību veicinošus nodarbību veidus; izklāstīt fiziskās slodzes nozīmi veselības sporta nodarbībās; raksturot spēka, kardio, intervāla, balansa treniņu slodzi fiziskās sagatavotības, ķermeņa kompozīcijas uzlabošanā, veidot individualizētas treniņu nodarbības, vingrinājumu kombinācijas, pastāstīt par kontrolētu elpošanu, izpildot vingrojumus; izklāstīt vingrojumu tehnisko izpildi; uzskaitīt fiziskās slodzes parametru rādītājus, kas raksturo fiziskās aktivitātes intensitāti, ilgumu, biežumu un veidu.
Studenti spēs: izskaidrot aerobo, spēka, muskuļu stiepšanas, balansa vingrinājumu pielietojumu veselības, fiziskās sagatavotības un ķermeņa kompozīcijas uzlabošanā; novērtēt slodzi veselības sporta nodarbībās atkarība no fiziskajām spējām un mērķa; izmantot dažādu vingrošanas inventāru veselības sporta nodarbībās; kontrolēt savu muskuļu darbu, dozēt slodzi, sekot līdzi savai pašsajūtai un sirds darbībai; veidot treniņu nodarbības vadoties pēc fiziskajām spējām, mērķa un paskaidrot vingrinājumu izvēli; demonstrēt un paskaidrot vingrojumu tehnisko izpildi.
Studenti spēs izglītot, motivēt klientus par fizisko vingrinājumu nepieciešamību, kā veselīga dzīvesveida sastāvdaļu, veselības nostiprināšanā, to pielietošanu ķermeņa kompozīcijas, fiziskās sagatavotības uzlabošanā, rekomendēt un izveidot individualizētas treniņu nodarbību programmas, vēlamo mērķu sasniegšanai.
Plānojums
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Uzturs, RFUN | 3 | Bakalaurs | Obligāts | Indra Vīnberga |
| Studiju programma | Studiju semestris | Programmas līmenis | Studiju kursa kategorija | Docētāji | Grafiks |
|---|---|---|---|---|---|
| Uzturs, RFU | 4 | Bakalaurs | Obligāts | Indra Vīnberga |
